こんばんは！大藤です！ ここまでお読みいただいた方、本当にありがとうございます！ 多角的にお話させていただきましたが 結局一番大切なのは・・・ 【一貫性】です！！！！ この他にも、40代からの体重管理に役立つ方法として、…

  こんばんは！大藤です！ 今日は睡眠についてです！代謝のみならず、さまざまな面で影響する睡眠。 それについて今日は書きます！ 慢性的な睡眠不足は、 ・体重増加・腹部の脂肪・高血圧・免疫力低下・甘い物などが無性…

こんばんは！大藤です！ それでは前回の続き、今日は呼吸法です！ 早速やってみましょう！ ○4-7-8呼吸法 1.  息を完全に吐き切る 2.  鼻から息を吸いながら4つ数える 3.  息を止めて7つ数える 4.  8つ数…

こんにちは！整体禮の大藤です！ 年齢を重ねると共に一度体重が増えると、なかなか減らなくなった。 そんな方も多いのではないでしょうか？   「前に着ていた服が入らなくなった」 「ズボンが上がらない」 よく耳にする…

こんばんは！整体禮の大藤です！ 本日も数ある整体院・整体サロンの中から当店へお越しいただきありがとうございました！ 目まぐるしい気温・気圧の変化に花粉、 加えて人事異動など環境の変化。 あなたの体調は大丈夫ですか？当店の…

こんばんは！整体禮の大藤です！ 一日遅れましたが今週の予約の空き状況です ○２６日（火）１枠　　 ・１６時〜 ○２７日（水）２枠　　 ・１３時〜　　　・１５時〜 ○２８日（木）２枠　　 ・１１時〜　　　・１６時３０分〜 …