整体40代の頑張る貴女へ。体の代謝を改善について(最終夜) 2022.06.07 oohujiこんばんは!大藤です! ここまでお読みいただいた方、本当にありがとうございます! 多角的にお話させていただきましたが 結局一番大切なのは・・・ 【一貫性】です!!!! この他にも、40代からの体重管理に役立つ方法として、…
整体40代の頑張る貴女へ。体の代謝を改善について(第九夜) 2022.06.04 oohuji こんばんは!大藤です! 今日は睡眠についてです!代謝のみならず、さまざまな面で影響する睡眠。 それについて今日は書きます! 慢性的な睡眠不足は、 ・体重増加・腹部の脂肪・高血圧・免疫力低下・甘い物などが無性…